in primo piano Correggi gli affondi con un approccio barefoot
1. Perché la tecnica dell’affondo è così importante? Gli affondi sono uno degli esercizi fondamentali per le gambe, ma anche tra i più spesso eseguiti in modo scorretto. Se non...
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Una routine barefoot di 5 minuti, senza attrezzi
E se bastassero cinque minuti per attivare davvero le tue gambe? Nessuna attrezzatura, nessuna palestra. Solo il tuo corpo, un po’ di spazio, e magari il comfort di casa tua....
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Il tuo corpo sta cercando di dirti qualcosa
Queste semplici azioni richiedono meno di un minuto, ma potrebbero cambiare completamente il tuo modo di pensare alle scarpe. Prendi uno specchio, le tue vecchie scarpe consumate o anche solo...
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